Sport et Coronavirus

Retrouvez-ci dessous les conseils de Patrick et Yves… Bonjour à toutes et à tous, Vous le savez maintenant, aucun entraineur ne peut intervenir au sein des clubs. De plus, si une activité physique très modérée peut améliorer légèrement votre système immunitaire,il faut cependant raison gardée. Pas plus de 3h/semaine d’activité Lire la suite…

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Tableaux d’allures

Tableaux d’allures Allures 300m et 500mTéléchargerAllures 400m et 600mTéléchargerAllures 800mTéléchargerAllures 100mTéléchargerAllures 200mTéléchargerAlllures 1000mTéléchargerAllures 1000m (tableau 2) VMA 60% 65% 72% 75% 77% 83% 12 8’20 7’42 6’57 6’40 6’30 6’01 12,5 8’00 7’23 6’40 6’24 6’14 5’47 13 7’42 7’06 6’25 6’09 6’00 5’34 13,5 7’24 6’50 6’10 5’56 5’46 Lire la suite…

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