Sport et Coronavirus

Retrouvez-ci dessous les conseils de Patrick et Yves… Bonjour à toutes et à tous, Vous le savez maintenant, aucun entraineur ne peut intervenir au sein des clubs. De plus, si une activité physique très modérée peut améliorer légèrement votre système immunitaire,il faut cependant raison gardée. Pas plus de 3h/semaine d’activité Lire la suite…

Tableaux d’allures

Tableaux d’allures Allures 300m et 500mTélécharger Allures 400m et 600mTélécharger Allures 800mTélécharger Allures 100mTélécharger Allures 200mTélécharger Alllures 1000mTélécharger Allures 1000m (tableau 2) VMA 60% 65% 72% 75% 77% 83% 12 8’20 7’42 6’57 6’40 6’30 6’01 12,5 8’00 7’23 6’40 6’24 6’14 5’47 13 7’42 7’06 6’25 6’09 6’00 5’34 Lire la suite…