Présentation des coachs

Patrick JADAUD :

Patoche, va vous préparer aux « petits oignons » pour toutes courses hors-stade : semi, marathon, 10 km et trails toutes distances … des plans d’entrainement en fonction de votre VMA. Toujours à l’écoute, un vrai « papa poule » !

Yves LEMERCIER :

Sera votre « Maître Yoda » des séances de prépa cross : « Quand 900 ans comme moi tu auras, moins en forme tu seras. »Il ne lâche rien, « Fais le ou ne le fais pas. Il n’y a pas d’essai. »… mais progression tu auras !

Denis ADEMAR:

L’expert en Préparation Physique Générale (PPG) tous les lundis soir, en mode BootCamp, session sportive à la militaire … avec le sourire !

C’est quoi la PPG :

La PPG, ou préparation physique généralisée, est un panel d’exercices qui permettent de renforcer l’ensemble du système musculaire, tendineux et articulaire du sportif (haut et bas du corps).

L’objectif principal est de prévenir le risque de blessure en proposant des exercices généraux qui participent au renforcement global ainsi qu’à l’équilibre du corps. Cette préparation précède généralement une préparation physique spécifique (PPS), qui consiste en un entraînement précis sur tous les gestes techniques du sport pratiqué.