Pour les adultes

L’EA te propose plusieurs séances d’entrainement, tous niveaux :

Lundi 18h30, nous te proposons une séance de préparation physique générale au stade de Marville, cette séance est encadrée par nos coachs.

Note : séance uniquement en période scolaire… téléchargez le planning ci-dessous.

Mardi 18h30, retrouve-nous au parking des bas-sablons (côté port de plaisance) pour une séance spécifique, un planning d’entrainement te sera remis.

Jeudi 18h30, une séance sur piste au stade de Marville, 2 coachs te guident pour la séance de fractionné. Organisation de tests VAMEVAL pour mieux te connaître.

Samedi midi, séance « sur mesure » définies avec les coach pour des besoins spécifiques (par exemple… Athlètes dont les VMA sont égales ou supérieures à 15-16, ceux qui préparent une épreuve spécifique, celles et ceux qui n’ont pas pu faire la séance du jeudi).

Dimanche matin, le groupe se retrouve pour la “petite trotte”, une sortie conviviale sur St-Malo ou hors commune, pour des sorties sur route ou chemins. Viens nous rencontrer et faire un essai sur l’une de ces séances.