Pour les adultes

L’EA te propose plusieurs séances d’entrainement, tous niveaux :

Lundi de 18h30 à 20h, nous te proposons une séance de préparation physique générale au stade de Marville, cette séance est encadrée par nos coachs.

Note : séance uniquement en période scolaire… téléchargez le planning ci-dessous.

Mardi de 18h30 à 20h, retrouve-nous au parking des bas-sablons (côté port de plaisance) pour une séance spécifique, un planning d’entrainement te sera remis.

Jeudi 18h30 à 20h, une séance sur piste au stade de Marville, 2 coachs te guident pour la séance de fractionné. Organisation de tests VAMEVAL pour mieux te connaître.

Samedi midi de 12h à 13h30, séance “sur mesure” définies avec les coach pour des besoins spécifiques (par exemple… Athlètes dont les VMA sont égales ou supérieures à 15-16, ceux qui préparent une épreuve spécifique, celles et ceux qui n’ont pas pu faire la séance du jeudi).

Dimanche matin (vers 10h), le groupe se retrouve pour la “petite trotte”, une sortie conviviale sur St-Malo ou hors commune, pour des sorties sur route ou chemins. Le lieu de rendez-vous est communiqué par e-mail au plus tard le jeudi précédent.

A noter que l’athlète peut essayer la pratique de la course à pied durant deux séances. Au ‐ delà de ces deux séances, pour des raisons de responsabilité, l’athlète s’engage à prendre une licence ou une adhésion. Voit la rubrique NOUS REJOINDRE (ADULTES).